CompartilhARES: Atividade física e bem-estar diante das crises com Everton Vieira, personal trainer.   1. Atividade física e exercício físico são a mesma coisa? 2. Apenas atividade física já é o suficiente para uma qualidade de vida? Ou exercícios físicos são "obrigatórios"? 3. Quando falamos em atividades e exercícios físicos, quais tipos e quanto tempo é indicado semanalmente para sua prática a fim de ter maior qualidade de vida? 4. Quais são os cuidados a serem tomados ao praticar uma atividade/exercício físico? 5. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), mais de 300 milhões de pessoas sofrem com depressão – houve um aumento de 18% entre 2005 e 2015. E a tendência é que esse número não pare de crescer. Alarmada, a própria OMS lançou um apelo aos países: é hora de todos incluírem o tema em suas políticas públicas de saúde. Como a atividade física pode auxiliar nisso? Ela é realmente benéfica para essas pessoas? 6. Além de depressão, quais outras crises e/ou problemas de saúde podem ser "combatidos" ou amenizados com exercícios físicos? 7. Aos preguiçosos como eu... Qual é a melhor maneira de começar?  8. Existe um melhor horário para treinar? Ou é uma questão pessoal? 9. Sobre exercício direcionado após a indicação média, proveniente de exame com alterações, principalmente quanto ao homem é real esse desleixo deles quanto a um cuidado periódico nesta situação?  Essas e outras questões foram abordadas nesta live bastante descontraída.  

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