每个双相情感障碍（俗称躁郁症）患者的故事和经历都是独一无二的。在本期节目中，24岁的小盆栽分享了她的故事：

- 让她想要康复、想要求助的动力是什么

- 要不要吃药以及为什么要坚持定期用药

- 如何面对吃药的副作用

- 如何做好危机预警计划

- 有哪些重要的人和关系，对康复有何影响

- 怎样告诉父母与爱人自己有躁郁症

节目中提到的「WRAP®身心健康行动计划」是一个由美国精神健康运动倡导者所发展一套维持身心健康的系统化工具，提升参与人士的健康管理、计划实践及危机处理的意识和能力，学习应付生活中不同的变化，保持积极思想，维持良好的精神健康状态。

英文版网站：http://mentalhealthrecovery.com/

香港中文版地址在此：https://www.nlpra.org.hk/TC/pnp/wrap

下面是她的金句，更多故事请在节目中了解哦~

“如果你真的想好起来，真的有求助欲望的时候，必定是有舍有得的。”

“选医生就和逛淘宝一样嘛！”

“或许你没有办法这么积极地说，我要好好活着，那我就废柴一点地生存下去。因为冲突就来自有期望但你达不到，才会难受。”

“你要把自己当个人。”