020 - Travailler ses zigomatiques avec le yoga du rire par Julien Peschot

019 - S'épouiller joyeusement en famille comme les singes macaques du Japon

018 - Faire le bilan de cette troisième semaine de confinement et remercier Léa

017 - Respirer avec l'aide de la sophrologie - avec Léa Stanislas

016 - Ne pas culpabiliser d'aller mal - c'est vraiment pas la peine de s'en rajouter !

015 - Créer un jeu de l’oie maison

014 - Faire ses remerciements et le bilan de cette deuxième semaine de confinement

013 - Écouter "Hasta dente", une enquête délirante dans un milieu pastafarien déjanté - produit par France Culture

012 - Se mettre au Jeûne intimittent pour limiter sa prise de poids avec Catherine Reis - Amblard

011 - Trouver des activités qui te font du bien à l'aide de listes

010 - Organiser sa journée de travail à la maison - avec Amel Henchiri

009 - Descendre son stress à l'aide de la respiration alternée - par Dalila

008 - Découvrir des podcasts féministes

007 - Faire le bilan de cette première semaine de confinement

006 - Présenter des activités aux enfants de manière irrésistible, organiser la routine tout en laissant la place à des moments de folie, par Mylène Corfield, enseignante

005 - Prendre le temps et gérer ses propres attentes - Changer son état d'esprit, 3 conseils par Mylène Corfield, enseignante

004 - Désarmorcer les tensions avec « Zut flûte cacaboudin » (ou autre création de votre choix)

003 - Télétravailler avec les enfants à la maison - 3 conseils de Solène Bourque, psychoéducatrice

002 - Faire le plein d’activités pour les enfants (au lieu de faire le plein de papier toilette)

001 - Faire écouter des podcasts aux enfants pour éviter les écrans