我們都覺得銅牌、銀牌、沒有得獎的選手全部都很棒，能站上奧運比賽怎麼不棒！？

可是我們卻對著選手表示「下一屆奧運把金牌拿來回來！」、「你已經很棒了，下一次比賽會更好」

看起來善意的鼓勵其實對選手是「認為他不夠好」的壓力，為什麼鼓勵會變成壓力？

社會總是要求我們必須第一名、必須100分、必須做到完美，一定要「證明什麼」才有價值？能不能純粹告訴自己和別人已經很棒了？

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本集重點精華：
🪐必須第一名才夠好？
🪐第二名的人就沒有拼命過？
🪐希望別人下次能更好隱藏認為別人就是不夠好
🪐沒有要證明什麼，能不能滿足現在就好？
🪐只要單純告訴別人，你很棒謝謝你，這樣就好
🪐「需要很好」長期困住我們的錯誤
🪐認真做好一件事不放棄，就是成功
🪐習慣批評別人也讓自己陷入「永遠不夠好」的窠臼
🪐不需要靠批評別人襯托誰明明很好
🪐別把你的期待套在別人身上
🪐能比賽就是最棒的事，不只是運氣
🪐誰說完美才是真的完美？

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