#01 LA VERDADERA PANDEMIA DEL SIGLO XXI, EL ESTRÉS | LUZ NATURAL con Xavier Bauçà
Update: 2022-12-21
Description
En este episodio indagaremos sobre el estrés y como afecta a nuestra salud y rendimiento.
- Qué es el estrés?
- Qué síntomas están asociados?
- Cuales son sus causas?
- Opinión al respecto y diferentes técnicas para su manejo.
En este capítulo hablo del estrés en primera instancia definiendo y mostrando sus causas y sintomatología de forma objetiva y en la segunda parte doy una opinión subjetiva y en base a mi experiencia personal y profesional como entrenador y preparador físico, por lo que no me dedico de forma profesional a ello solo aporto herramientas a mis clientes para hacer frente a estas situaciones. Si necesitáis ayuda de verdad, acudid a un psicólogo que os ayude a solucionar vuestros problemas de estrés de una forma más individual y personalizada.
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