DiscoverB Lab: Performance Esportiva010: Enterrando em duas semanas
010: Enterrando em duas semanas

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Update: 2021-03-23
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Description

No último EP da primeira temporada vamos falar sobre como um atleta meu conseguiu passar de não enterrar para enterrando Windmill em duas semanas. 


Entre os tópicos vamos abordar:


- Cargas de treino


- Supercompensação 


- Overtraining


- Controle de cargas




"Treine somente o necessário, não o máximo que pode"

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010: Enterrando em duas semanas

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Gabriel Solé