010 - El Veneno Invisible: Cómo los Pensamientos Negativos estan Destruyendo tu Salud Sin que lo notes.
Update: 2025-03-31
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Jessica te asegura que, una vez que logres tomar el control de tus pensamientos, empezarás a ver magia en tu vida. Eres la capitana de tu barco y quien decide la dirección a tomar. Ella te invita a entender cómo funciona tu mente y comparte estrategias prácticas que puedes implementar de inmediato. Una de las estrategias es practicar el mindfulness, es decir, dedicar unos minutos al día para observar tus pensamientos sin juzgarlos, lo que te ayudará a romper el ciclo automático de negatividad.
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