012: Πως να τρέφομαι σωστά σαν χορτοφάγος (Vegan)

Update: 2021-04-21

Description

#012: Όλο και περισσότεροι άνθρωποι αποφασίζουν να ακολουθήσουν μια χορτοφαγική vegan διατροφή. Αν σκέφτεσαι να γίνεις vegan ή ακόμη να ακολουθήσεις μια διατροφή plant based αλλά δε ξέρεις από που να ξεκινήσεις τότε είσαι σε καλά χέρια. Στο σημερινό επεισόδιο έχουμε καλεσμένη τη Κάτια Αννούση (@katia_talksdiet), διαιτολόγο/διατροφολόγο η οποία ειδικεύεται σε χορτοφαγικές διατροφές ενώ ακολουθεί και η ίδια μια διατροφή βασισμένη στη χορτοφαγία. Η Κάτια μας εξηγά πως να κάνουμε τη μετάβαση στη χορτοφαγία όσο πιο σωστά γίνεται ώστε να αποφύγουμε διατροφικές ελλείψεις και να χτίσουμε μια ισσοροπημένη διατροφή

Για περισσότερες πληροφορίες
https://www.instagram.com/vichasnutrition/

Music:
Extreme Energy by MusicToday80: https://soundcloud.com/musictoday80/r...
Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0) https://creativecommons.org/licenses/...
Music provided by Free Vibes: https://goo.gl/NkGhTg

Comments

In Channel

026: Έχει σημασία τελικά το νούμερο στη ζυγαριά? - Ζωή Σαμαρά

2021-12-0947:35

025: Bodybuilding, διαλογισμός & πως να πιστέψεις στον εαυτό σου για να βρεις την εσωτερική σου δύναμη και να καταφέρεις να πετύχεις τους στόχους σου. - Ζανέττος Λουκά

2021-12-0201:36:55

024: Πως να τρώω κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για ένα υγιές βρέφος- Ναστάζια Σολομωνίδου

2021-11-2555:28

023: Τιπς προετοιμασίας γευμάτων & πώς να βελτιώσεις τις δεξιότητες σου στη κουζίνα - Κωνσταντίνα Βουδούρη

2021-11-1850:58

022: Πως να σταματήσεις τη σκέψη της δίαιτας & να βελτιώσεις τη σχέση σου με το φαγητό μέσα από το διαισθητικό τρόπο διατροφής (Intuitive Eating)- Κωνσταντίνα Κατσανά

2021-11-0354:25

021: Η αλήθεια για τους υδατάνθρακες

2021-08-1053:30

020: Πως να αντιμετωπίσεις τις φοβίες και το άγχος

2021-07-2146:41

019: Πώς να σταματήσεις τις δίαιτες Yo-Yo?

2021-07-0849:01

018: Ζώντας με διατροφική Διαταραχή - Η Ιστορία της Ναταλίας με τη Νευρική Ανορεξία

2021-06-1644:27

017: Νευρική Ανορεξία και Διατροφική Υποστήριξη

2021-06-0901:09:39

016: Η άσκηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

2021-06-0253:57

015: Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών (PCOS) και Διατροφή

2021-05-1949:30

014: Το στίγμα του σωματικού βάρους (Weight Stigma)

2021-05-1241:16

013: Ποια είναι η ιδανική δόση γυμναστικής για την υγεία μου

2021-04-2853:53

012: Πως να τρέφομαι σωστά σαν χορτοφάγος (Vegan)

2021-04-2157:18

011: Υδατάνθρακες και Διαβήτης Τύπου 2

2021-04-1435:22

010: Αντιβιοτικά, ορμόνες και υγεία των ζώων στη Κτηνοτροφία

2021-04-0701:03:23

009: Δαιμονοποίηση των φαγητών & πως να χτίσεις ποικιλία στη διατροφή του παιδιού σου

2021-03-3120:37

008: Βοήθησε τη ψυχολογία σου μέσα από τη γυμναστική

2021-03-2553:27

007: Πόσο καιρό να κάνω δίαιτα?

2021-03-1820:25

00:00

012: Πως να τρέφομαι σωστά σαν χορτοφάγος (Vegan)

#box-pro-ellipsis-17644252695655{-webkit-line-clamp:2;}012: Πως να τρέφομαι σωστά σαν χορτοφάγος (Vegan)

012: Πως να τρέφομαι σωστά σαν χορτοφάγος (Vegan)

Christos Vichas

012: Πως να τρέφομαι σωστά σαν χορτοφάγος (Vegan)