Sara ist studierte Sozialpädagogin und Systemische Coach. Sie sagt über sich selbst: „Ich habe schon immer mit Menschen (mit psychischen Erkrankungen) gearbeitet.“ Während sie viel ausprobiert hat, ist eines immer geblieben: die Liebe zu den Menschen.
Damals noch ganz gemischt in der Begleitung von Familien, Kindern und Jugendlichen,
liegt ihr Fokus heute auf der Begleitung von Müttern in belastenden Situationen.

Dieser Fokus hat sich aus ihrer eigenen Geschichte ergeben. Nach der Geburt ihrer Tochter vor etwa 4 Jahren, fiel Sara in eine Wochenbettdepression und fühlte sich mit ihrer Überforderung sehr allein. Sie hatte das Gefühl, dass es bei allen anderen läuft, außer bei ihr. Sara fand keinen Anschluss. Glücklicherweise bot ihr eine bereits bestehende Therapie Sicherheit und Erleichterung. Es war die Annahme, sich selbst zu erlauben und danach zu leben, was sie braucht, ohne es allen recht zu machen. Das kann Sara heute klar für sich erkennen.

Heute sorgt sie selbst für Aufklärung, bildet sich weiter und unterstützt Familien und vor allem die Mütter dabei, mehr Leichtigkeit im Alltag zu finden. Sie stellt das Angebot zur Verfügung, welches sie damals selbst sehr gebraucht hätte.

Dabei geht es in der Begleitung der Eltern darum, ihnen Wege aufzuzeigen, sich mit den eigenen Bedürfnissen ernst zu nehmen. Anstelle von Aufopferung steht das Bei-sich-bleiben und die Fürsorge für sich. Mit einem vollen Tank sowie guten Regulationsstrategien sind wir ein Geschenk für unsere Kinder. Bei sich selbst ankommen und bleiben. Das ist ein Prozess, ein Weg, den Sara geht und nun anderen Eltern mitgeben möchte.

In diesem Interview sprechen wir über:

• die Überforderung sich als Mama in belastenden Situationen ganz allein zu fühlen.


• die Erleichterung, die es bringt, sich Hilfe zu holen.


• gleichberechtigte Elternschaft.


• individuelle Strategien, die es erleichtern, in stressigen Situationen für sich zu sorgen.


• Fehlerfreundlichkeit, die es als Eltern braucht, um selbst wachsen zu können.


• das Nähren und Befriedigen der eigenen Bedürfnisse.

Kontakt Sara Bongartz:
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