015 - People Pleasing | "Ja" sagen obwohl wir "Nein" meinen und warum wir uns dabei verlieren können
Update: 2023-04-25
Description
Es macht uns nachweislich glücklich, andere glücklich zu machen. Dafür ist es wichtig, auf die Bedürfnisse anderer einzugehen und kompromissbereit zu sein, um für ein positives Umfeld zu sorgen. So viele Vorteile es hat, sozial kompatibel zu sein, so wichtig ist es dabei, unsere eigenen Bedürfnisse nicht zu vernachlässigen und unsere eigenen Grenzen zu respektieren. Ähnlich wie ein Chamäleon, das seine Farbe ändert, um sich an die Umgebung anzupassen, können wir uns manchmal zu sehr an die Bedürfnisse anderer anpassen und dabei unsere eigene Identität und Persönlichkeit verlieren. Ein ziemlich hoher Preis, und dieses Verhaltensmuster hat einen Namen: People Pleasing.
Been there, done that. Ich habe schon oft "Ja" gesagt, obwohl ich "Nein" meinte. Auf meinem bisherigen Weg, daran zu arbeiten, ist mir vor allem eins klar geworden: People Pleaserin zu sein, lohnt sich für mich nicht. Auch wenn es erstmal wie der einfachere Weg erscheint, führt ständiges Anpassen zu Stress, raubt langfristig Energie, kostet mich den Kontakt zu mir selbst, und es wird vor allem niemals dazu führen, glücklich zu sein. Deshalb widme ich diese Folge allen People Pleaser:innen und denen, die Gefahr laufen, es zu werden. Es geht um die Ursachen hinter diesem Verhalten, das Bedürfnis nach Bestätigung, welche Konsequenzen das auf unser Leben hat und wie wir dem Ganzen entgegenwirken, wenn wir merken, dass wir auf dem People-Pleasing-Kurs unterwegs sind. Ganz einfach, um dabei nicht früher oder später selbst auf der Strecke zu bleiben.
Been there, done that. Ich habe schon oft "Ja" gesagt, obwohl ich "Nein" meinte. Auf meinem bisherigen Weg, daran zu arbeiten, ist mir vor allem eins klar geworden: People Pleaserin zu sein, lohnt sich für mich nicht. Auch wenn es erstmal wie der einfachere Weg erscheint, führt ständiges Anpassen zu Stress, raubt langfristig Energie, kostet mich den Kontakt zu mir selbst, und es wird vor allem niemals dazu führen, glücklich zu sein. Deshalb widme ich diese Folge allen People Pleaser:innen und denen, die Gefahr laufen, es zu werden. Es geht um die Ursachen hinter diesem Verhalten, das Bedürfnis nach Bestätigung, welche Konsequenzen das auf unser Leben hat und wie wir dem Ganzen entgegenwirken, wenn wir merken, dass wir auf dem People-Pleasing-Kurs unterwegs sind. Ganz einfach, um dabei nicht früher oder später selbst auf der Strecke zu bleiben.
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