In dieser Folge sprechen wir über etwas, das viele lieber vermeiden und das doch einer der kraftvollsten Hebel für dein Wachstum ist: unangenehme Gefühle.

Wir alle kennen sie: Ärger, Angst, Traurigkeit, Scham. Unser erster Impuls? Wegdrücken, überspielen, ablenken.

Doch diese Gefühle sind kein Zufall, sondern dein eingebautes Navigationssystem. Sie wollen dir etwas über dich sagen. Je besser du lernst, sie zu fühlen, zuzulassen und zu übersetzen, desto mehr kommst du in deine Kraft.

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Quellen:
• Klaus Grawe: „Neuropsychotherapie“ (Grundbedürfnis Lustgewinn & Unlustvermeidung)
• Gabor Maté: „Wenn der Körper Nein sagt“
• Wood, J.V., Perunovic, W.Q.E., & Lee, J.W. (2009). Positive self-statements: Power for some, peril for others. Psychological Science, 20(7), 860–866.
• Harvard Medical School: Emotionen als Entscheidungshilfe
• Paul Ekman: Forschung zu Basisemotionen