017 - Porqué por mas que quiero, no puedo amarme como soy
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En este episodio de 'Atrévete al Cambio', la terapeuta Jessica Medina te explica por qué las mujeres a menudo tienen dificultad para amarse y aceptarse plenamente a pesar de sus mejores esfuerzos. Ella detalla que las causas principales provienen de traumas no resueltos en la infancia, apego inseguro desde temprana edad, comparaciones sociales, sesgos negativos y experiencias traumáticas no procesadas almacenadas en el cuerpo. Jessica enfatiza la necesidad de revisar y sanar heridas pasadas, adoptar afirmaciones positivas con convicción emocional y transformar el dolor en propósito. También resalta el rol de los mecanismos de defensa como el perfeccionismo y la auto-sabotaje en perpetuar la baja autoestima, y te anima a enfocarte en la autocompasión y el crecimiento interno sin comparaciones externas.
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