030 – Die 5-4-3-2-1-Übung – Achtsamkeit für Einsteiger

029 – Lass es los – diese einfache Übung hilft

028 – Die erste einfache Übung – Achtsamkeit für Einsteiger

027 – Gelassenheit – hilfreiche Tipps für innere Ruhe

026 – Stress abbauen – Gedanken nicht zu ernst nehmen

025 – 8 Tipps für eine erfolgreiche Abgrenzung – Teil 2

024 – 8 Tipps für eine erfolgreiche Abgrenzung – Teil 1

023 – Was ist eigentlich Slow Living

022 – 3 Übungen gegen emotionalen Stress

021 – Übungen & Impulse für mehr Lebensfreude

020 – Warum Mitgefühl uns oft weiter bringt als Empathie

019 – 5 Freunde, die dir beim Loslassen helfen

018 – Mangel ist Gift für unsere Lebensfreude

017 – Glaube nicht alles, was Du denkst

016 – 4 Übungen bei negativen Stimmungen

015 – Gelassenheit ist Übungssache

014 – In 3 Minuten zur Achtsamkeit

013 – 5 Abbiegungen zur inneren Mitte und Gelassenheit

012 – Abgrenzung auf die smarte Tour

011 – Achtsamkeitsübungen für mehr Lebensfreude