019 ｜ 身体的地图：藏医初探
Update: 2025-10-19
Description
在藏医的世界里，身体不仅是肉身，更是一张与自然、情绪、能量相连的地图。
本期节目，我们一起走近藏医的疗法、瑜伽与生命观，聆听这门古老智慧如何诠释健康与平衡。
12:30 呼吸法、冥想
20:50 深入藏医瑜伽：调节贪嗔痴，达到平衡状态的疗法
25:01 八种呼吸疗法
37:32 藏医五元素养生法：平衡身体，四季食养指南
41:44 你的体质与咖啡饮品：咖啡因的建议与注意事项
45:54 回归内心
投稿交流📪：goatmasheep@163.com（欢迎来信呀，和我们约个电话聊天）
音乐🎵：Hang drum in the mountain - Carlos Carty
私信渠道：小红书同名，后台可以找我们聊天~
主播🎙：Dyla
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