Selfcare is veel meer dan af en toe in bad gaan liggen of een massage boeken. Selfcare gaat over voeding, dingen doen waar jij energie van krijgt, luisteren naar de behoeften van je lichaam, maar ook over de manier waarop je tegen jezelf praat. In deze aflevering deel ik mijn selfcare struggles en krijg je praktische tips voor meer selfcare in jouw leven.

Kan jij wel wat hulp gebruiken om jouw 'inner crisis' te omarmen? Probeer dan de Yoga Nidra: Embrace your inner critic.

Volg BY VEDA op instagram @by__veda of kijk op www.by-veda.com voor blogs, recepten en een aantal gratis yogalessen!