打破信息差，分享你用过的高性价比资源。

我住在厦门，厦门有一些社区街道，在街道办的场地开办兴趣班，不同街道有不同的班，我参加过的有柔道班、尤克里里班。由街道组织场地和老师，市民自愿参加学习，都是免费的，而且气氛都很好，有老有小和许多国际友人。

厦门妇联经常开办有职业资格培训，比如营养师，花艺师，育婴师，健康管理师等等，你交培训费学习，等通过了考试，会由国家补贴把不同比例的培训费退还给你。

我们厦门市心理咨询师协会几乎每周都组织志愿者活动，组织心理学讲座，心理游园会，咨询等等。这些也都是市民可以免费参与的。

各地图书馆、科技馆、博物馆、展览馆、老年大学、社区食堂都有各种各样免费或低价的学习资源、生活资源。大医院各科室时常发布药物或治疗方法的被试招募。

我过去还经常光顾一家素菜小吃店，这个店是一些学佛的人开的，他们希望更多人吃素。这个店里的人都是义工，所以物美价廉，15块钱能吃到非常物超所值的一顿饭。

以前听罗振宇的演讲，他提到一位浙江的社区工作者，在社区开设面向老年人的兴趣班。其中最受欢迎的班是教老年人使用智能手机，制作电子相册和小视频。这个班，我想我妈妈也会想上。

又比如说，我的客户有一些是在校学生，和我做远程的咨询。但是学生有个困难是，找不到一个安静不受打扰的场所做咨询。宿舍、教室、图书馆都不太合适。我提议她们借学校心理卫生中心的咨询室用。我提议过的学生来访都借到了，她们都说，心理中心的老师们也都很乐意帮这个忙。

发起这样一期主题，一是因为，其实在以往的节目里我们零星地会听到这类资讯。比如上期节目的嘉宾大可乐提到，她在上海时会通过探店博主获得做发模的机会，这样她就可以免费做头发了。 据我观察，这些资源很多时候互相没有打通。也就是提供者和需要的人互相找不到对方。我们今天就来把这些资讯分享一番。

我们的第18期节目里，嘉宾娟娟说她几乎是无意中，在深圳妇联遇到了一位婚姻咨询老师，给到了她很有力的支持。而她之所以找到这位老师，契机是她坐公交，看到深圳妇儿大厦墙上的一块“妇女儿童法律援助”的广告牌，通过这条法律援助的线索，找到了妇联的电话号码。

我就想，我们自己可以当那个楼，把这些资讯，挂在咱们外墙上。所以呢，发言的各位你就是蜘蛛人，正在往咱们墙上挂横幅。咱们好忙噢!哈哈哈!

不是那些含糊的、道听途说的资讯，本期15位嘉宾在节目里分享了本人使用过的高性价比资源，并且说明了得到这些资源或信息的途径。

如果你也有自己亲历的高性价比资源，也欢迎在评论区分享，让我们一起打破信息差！

欢迎你，挂横幅的蜘蛛侠!

• Highlights:

07:01 “跟大家推荐安全聊心事的渠道”丨糖糖

13:22 “我想跟大家讲一讲我们家门口的社区资源”丨大可乐

27:02 “关于坐火车买火车票的一点小心得”丨铜豌豆

33:25 “每次看病的时候多问问医生”丨Amber

40:35 “与咨询主播连麦我觉得很有收获”丨Seki

47:04 “这里有应届生友好的社会实践平台”丨Blossom

53:46 “网络课堂差不多属于天降文曲星”丨山毛榉

1:03:18 “伦敦教堂里有我国际化的朋友们”丨想想

1:09:45 “我加入了令人两眼一黑但信心与日俱增的越野跑训练营”丨花园

1:16:11 “海外机票也可以打很低的折扣”丨Zoe

1:18:42 “爸妈一分钱不出，让我出国去读书”丨六月

1:29:32 “吃了又吃，大家一起盖房子”丨青山

青山参与的International Women`s Partnership for Peace and Justice (IWP)泰国建设项目

1:45:00 “没有时间出去看世界的话，可以让世界来你家看你”丨不正

1:53:37 “我发现出国比大家想象的容易”丨Eva

2:02:49 “家有零到三岁的小宝宝可以关注这个公众号”丨94

• 本期部分资源关键词（关键词源自嘉宾表述请谨慎再次核验）

心理热线丨党群服务中心丨社区食堂丨妇女微家

日间养老丨南京户外志愿者联盟丨山城志愿者

车内换座丨自然之友野鸟会丨直播连麦丨夜校

网络课堂丨蚌埠青年丨义工旅行丨Friends International

运动品牌训练营丨公号搜索丨国家留学网

Rust ticket丨冲浪营丨自驾App丨妇联

国家智慧中小学平台丨学习强国丨Couch Surfing

连云港市妇女发展服务中心丨券商研报

International Women`s Partnership for Peace and Justice (IWP)

成人继续教育学院（Accredited Continuing Education College）

早期教育指导中心丨育之有道丨郑小瑛歌剧艺术中心

• BGM：

花粥&王胜娚 / 出山

作词 : 花粥

作曲 : 花粥

所属专辑：粥请客（四）

• 感谢参与本期节目录制的：

糖糖丨大可乐丨铜豌豆丨Amber

Seki丨Blossom丨山毛榉

想想丨花园丨Zoe丨六月

青山丨不正丨Eva丨94

• 制作：张春酷酷酷播客频道

主播&文案：张春

导播：Little_Z

剪辑：浅浅

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