DiscoverStrefa Zmian030 - IM 70.3 WC Marbella - czyli jak przygotować się na trudny rower
030 - IM 70.3 WC Marbella - czyli jak przygotować się na trudny rower

030 - IM 70.3 WC Marbella - czyli jak przygotować się na trudny rower

Update: 2025-10-11
Share

Description

Po przerwie wymuszonej chorobami i pracą (zgadzamy się, straszna nuda i żadna wymówka), wracamy!


W dzisiejszym odcinku poruszamy temat przygotowania się pod specjalne zawody, na przykładzie IM 70.3 WC w Marbelli. Jak trudna trasa rowerowa wpływa na nasze przygotowania, jakie zmiany aplikujemy i na co zwracamy uwagę, żeby sobie tego startu zwyczajnie nie popsuć.


Kontakt:

facebook - Strefa Zmian Podcast

email - strefazmianpodcast@gmail.com

instagram - Paweł Mitruś / Przemek Szuder

Comments 
loading
In Channel
022 - prasówka i ploteczki

022 - prasówka i ploteczki

2025-05-0601:17:40

013 - Nasz pierwszy raz

013 - Nasz pierwszy raz

2025-01-1401:39:56

loading
00:00
00:00
1.0x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

030 - IM 70.3 WC Marbella - czyli jak przygotować się na trudny rower

030 - IM 70.3 WC Marbella - czyli jak przygotować się na trudny rower

Paweł Mitruś i Przemysław Szuder