DiscoverStrefa Zmian032 - Jak przezimować zimę, czyli trening w okresie gdy startów brak
032 - Jak przezimować zimę, czyli trening w okresie gdy startów brak

032 - Jak przezimować zimę, czyli trening w okresie gdy startów brak

Update: 2025-12-02
Share

Description

Odcinek na czasie, ale też na prośbę jednego ze słuchaczy - a wierzymy, że przyda się szerszemu gronu! Czyli na czym skupić się zimą, kiedy nie startujemy, tak, żeby było z tego dużo dobrego (albo mało złego) latem!

Jak zwykle z przykładami, w odniesieniu do naszych własnych planów, tak aby pokazać szerszy kontekst i jak my się w nim poruszamy.


Kontakt:

facebook - Strefa Zmian Podcast

email - strefazmianpodcast@gmail.com

instagram - Paweł Mitruś / Przemek Szuder

Comments 
In Channel
022 - prasówka i ploteczki

022 - prasówka i ploteczki

2025-05-0601:17:40

013 - Nasz pierwszy raz

013 - Nasz pierwszy raz

2025-01-1401:39:56

loading
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

032 - Jak przezimować zimę, czyli trening w okresie gdy startów brak

032 - Jak przezimować zimę, czyli trening w okresie gdy startów brak

Paweł Mitruś i Przemysław Szuder