057 – Gelassen durch den Tag

056 – So kommst Du Achtsam durch den Advent

055 – 5 Atemübungen für den Alltag

054 – Befreie dich von dem, was andere über dich denken

053 – Was ist eigentlich Achtsamkeit

052 – Einfache Übungen für die achtsame Wahrnehmung

051 – Wie Erwartungen uns die Freiheit nehmen

050 – Stress abbauen mithilfe des Gedanken-Checks

049 – Negative Stimmungen auflösen

048 – 5 Fähigkeiten für Gelassenheit und Vertrauen

047 – Der schwarze Punkt – schlechte Gewohnheiten ablegen

046 – Eine Liebeserklärung an das Leben – Dankbarkeit

045 – 3 Tipps zum erfolgreichen Stressabbau

044 – Mit etwas Übung zur inneren Mitte

043 – Glücklich durch demütige Gelassenheit

042 – 9 Jahre Achtsamkeit in 12 Minuten – Sonderausgabe

041 – 5 Gründe für mehr Dankbarkeit – Achtsamkeit für Einsteiger

040 – Der Unterschied zwischen dir und deinem Ego

039 – Der Atem-Freiraum – Stress abbauen leicht gemacht

038 – Zapchen Somatics im Alltag – Achtsamkeit für Einsteiger