DiscoverДавай Поговорим035 Как полюбить бег и зачем это делать.
035 Как полюбить бег и зачем это делать.

035 Как полюбить бег и зачем это делать.

Update: 2019-06-097
Share

Description

Весь выпуск говорим про бег. Как мы начали бегать и зачем мы это делаем. Как можно полюбить бег и всем ли надо бегать. Что нам дает бег кроме самой физической нагрузки. Как приучить себя бегать регулярно и какие опасности кроются за этим безобидным спортом. Мы также поговорили о видах беговых тренировок и приложениях, которые помогают спланировать программу тренировок, и какие ошибки совершают новички в беге.




 



  • 01:05 Когда и как мы начали бегать и как бегаем сейчас

  • 08:54 Наши доводы за бег

  • 16:54 Можно ли полюбить бегать и надо ли это делать всем?

  • 23:20 С чего начать, если решил дать бегу шанс

  • 25:24 Мобильные приложения для бега

  • 27:15 Бег помогает находить друзей?

  • 29:26 Виды беговых тренировок

  • 34:40 Как часто бегать и как долго?

  • 38:25 Основные ошибки новичков

  • 42:00 Чем бег может быть опасен для здоровья

  • 45:00 Правильная обувь для бега

  • 50:00 Еда и витамины для бега

  • 52:00 Бег с лишним весом

  • 55:00 Зачем люди участвуют в массовых забегах




♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях, поставьте оценку в iTunes и начните поддерживать нас на Патреоне.




Ссылки на упомянутое в подкасте:





Присылайте свои истории и вопросы для спецвыпуска: pogovorim@blog.stellav.ru




Как нас найти:





🎧 “Время Перемен” – новый подкаст от Стеллы, в котором в реальном времени пишется книга о Бали.



Comments (6)

Алексей Сергеев

Звук отличный! ;-)

Jun 10th
Reply

Алексей Сергеев

Люблю этот подкаст. Но когда про спорт... Совет слушающим: Обратитесь к специалистам. Силуянова почитайте. Физиологию изучите. Аэробная, анаэробная работа - это про мышечные волокна, это не про "дыхалку". Учите матчасть. :-)

Jun 10th
Reply

Anna Makoveeva

А я вчера пробежала первый в своей жизни официальный забег Perm Trail, 10 км. А вдохновили меня на это Стелла с Аней в том числе, которые в выпуске про спорт советовали участвовать в челленджах и мероприятиях. Это круто, я очень довольна и горжусь собой. хочется и дальше заниматься, бежать быстрее. В забеге участвовала женщина лет 70, пробежала 10км. такие примеры очень мотивируют и здорово быть частью этого сообщества.

Jun 10th
Reply

Алексей Венков

"потребление знаний" ... интересно. подкаст - одна вода.

Jun 10th
Reply

Sofya Antipina

😍😍😍😍love

Jun 10th
Reply

Daria Borisovna

Давно хотела вас спросить о беге, а вы буквально мысли прочитали:) ваш выпуск зарядил сутра пораньше хорошим настроением и беговыми мыслями:) спасибо!

Jun 10th
Reply
loading
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
00:00
00:00
1.0x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

035 Как полюбить бег и зачем это делать.

035 Как полюбить бег и зачем это делать.

Стелла Васильева, Анна Марчук