Почему мы сравниваем себя с другими людьми и расстраиваемся, что мы не такие успешные, профессиональные, талантливые как люди вокруг нас. Почему мы не можем перестать себя критиковать и не даем себе права на ошибку? Как избавиться от синдрома самозванца и ощущения того, что мы недостаточно хорошие?











 



* 01:05 Что такое "я недостаточно хороший"

* 03:24 Откуда берется это чувство неуверенности в себе?

* 10:30 Зачем мы сравниваем себя с другими

* 18:00 Почему когда мы только в начале пути, мы ждем от себя сразу первоклассных результатов

* 23:00 Как перестать сравнивать себя с другими?

* 28:28 Синдром самозванца

* 34:44 Нельзя быть всегда идеальным

* 37:50 Почему мы сами себя критикуем и ругаем

* 42:00 Токсичное окружение, которое подпитывает ощущение, что мы недостаточно хороши









♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях, поставьте оценку в iTunes и поддержите нас на Патреоне.







Ссылки на упомянутое в подкасте:



* Синдром самозванца / Imposter Syndrom

* Выпуск №9 про то, что мешает нам достигать целей

* Marisa Peer на тему "I am enough" (на английском):



* https://www.youtube.com/watch?v=iqZc-m9RKVc

* https://www.youtube.com/watch?v=V4TqTkks7AA





* Книги на тему "я недостаточно хороший":



* Will I Ever Be Good Enough (Karyl McBride) / Достаточно хорошая (К. Макбрайд)

* I Thought It Was Just Me (Brene Brown) / Брене Браун: Всё из-за меня







 







Присылайте свои истории и вопросы для спецвыпуска: pogovorim@blog.stellav.ru







Как нас найти:



* Сайт: http://pogovorim.stellav.ru

* Обратная связь: pogovorim@blog.stellav.ru

* Стелла: youtube / инстаграм / телеграм-канал

* Аня: инстаграм / фейсбук









🎧 Слушайте новый подкаст "Время Перемен"