¡Platicamos de suplementos!  ¿Cuáles se recomienda tomar? ¿Por qué debemos de consumirlos? Actualmente, sabemos que los alimentos tienen deficiencia de nutrientes. Sin embargo, NADA va a sustituir una buena alimentación... Pero, la comida no es suficiente. ¿Cómo combinar esto? ¡Entérate de todas las recomendaciones en este episodio! 

Estos son los 12 alimentos sucios:

1.- Fresas

2.- Espinacas. 

3.- Kale, col rizada y hojas de mostaza.

4.- Nectarinas

5.- Manzanas

6.- Uvas

7.- Primeros morrones

8.- Cerezas 

9.- Duraznos

10.- Peras

11.- Apio 

12.- Jitomate

Link para revisar que medicamento tomar y conocer que vitamina modifica: mytavin.com

Esta es una plataforma de contenido de Los Suplementos que encontrarás aquí, en Youtube así como en Spotify, Apple Podcasts, Tik Tok, Facebook e Instagram.

Este espacio es conducido por especialistas del mundo de la medicina y la nutrición: Elisa Sacal- Médico Funcional Certificada. https://www.instagram.com/dra.elisasa https://msha.ke/dra.elisasacal/ Ana Cecy Villarreal-Nutrición Clinica y Medicina funcional https://www.instagram.com/anacecymx/ https://www.vitaleza.com/

Encuentra nuestro contenido y para cualquier duda escríbenos a: consulta.sinreceta@gmail.com  Fotografía de Retrato por Loreto Villarreal

Visita: https://www.loretovillarreal.com/ Producción por @Inspiral México  @HolaInspiral