L'été arrive.... Plus vite que prévu ! Alors vite on profite de toute la variété de fruits et légumes qu'offre la nature !

Mais comment se faire un joli petit-déjeuner ? Vous voulez changer vos habitudes de temps en temps ? Vous êtes en panne d'idées ? Alors écoutez et vous me direz si ça vous a aidé !

Dans les précédents podcasts, nous avons parlé de comment bien se réveiller, puis de prendre soin de sa qualité de vie... En fait, tous ces épisodes se complètent les uns avec les autres, et ça continue aujourd'hui avec des idées de petit-déjeuner pour bien commencer sa journée !

Oui l'alimentation est un des piliers essentiels en naturopathie ! L'hygiène alimentaire est indispensable pour une bonne hygiène de vie ! Donc je vous donnerai 4 conseils avant de vous parler de recettes ! 😋

Dernière chose :

Commentez, par exemple si vous souhaitez parler d'un sujet en particulier, ou si vous avez une question... Je choisirai l'un d'entre vous, et je vous répondrai en direct de mon podcast quotidien du jeudi !

Dans cet épisode de podcast, je vous donne des idées pour profiter au mieux de l'été  pour réaliser un joli petit-déjeuner avec une alimentation saine. Un petit-déjeuner avec des fruits, des protéines, des jus de légumes, des aliments fermentés... Alicament (aliment-médicament : aliment qui soigne) sera le maître mot de ce podcast.

Bonne écoute ✨

Au programme :

• [01:40 ] Défi : Commentez, je vous réponds dans le prochain podcast !


• [04:40 ] 4 conseils pour adopter une bonne hygiène alimentaire


• [04:55 ] Manger lorsqu'on a faim


• [07:15 ] Faire son petit déjeuner en fonction de la journée


• [08:35 ] Privilégier la qualité à la quantité


• [09:10 ] Choisir une composition adaptée à la saison


• [11:00 ] Exemple de petit-déjeuner d'été


• [11:15 ] Boissons du petit-déjeuner


• [18:20 ] Aliments solides du petit-déjeuner

Si l'épisode vous a plu, pensez à laisser une note, un commentaire que ce soit sur Apple Podcasts, iTunes, ou la plateforme de votre choix ! 

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