Discover経営者の志040.千葉有季さん(ヨガインストラクター)
040.千葉有季さん(ヨガインストラクター)

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Update: 2018-10-111
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【心と体を新鮮に!】


バリバリ働いて、いつも頑張って、疲れてはいないでしょうか?

心も体もすこし緩めると、快適な暮らしを送れるようです。


動き回る心を落ち着かせるため、食事を見直したり、体の動きを整えるのがいいんですね。


千葉さん自信も頑張りすぎて、体調を崩して、とてもひどい状態から、心と体を整えてきた様子がすごく伝わりました。

と同時に、あらためて人間の凄さを実感しました。


心を整えるために、体を動かしていろんなポーズを取り、呼吸を整え、集中して、そして瞑想する。

ヨガは心と体のバランスを整えるものなんだとわかりました。


千葉さんのレッスンを受けてみたいという方は、下記あるホームページをチェックしてみてください。


【今回のゲスト】

ヨガインストラクター 千葉有季さん

http://linp728.link/


ポッドキャスト・コンシェルジュ こえラボ

https://koelab.co.jp/

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