DiscoverJust Be You Podcast044 - Zo ervaar je minder angst, Deel 2
044 - Zo ervaar je minder angst, Deel 2

044 - Zo ervaar je minder angst, Deel 2

Update: 2020-05-041
Share

Description

https://www.justbeyou.nl/zo-ervaar-je-minder-angst,-deel-2

Een negatieve emotie, zoals het voelen van angst, is soms moeilijk om los te laten. Het is net of het aan je blijft plakken. Toch is het belangrijk voor je gemoed en gezondheid om angst wél los te laten of te transformeren naar een neutralere mood zoals alertheid. Angst schudt je wakker en maakt je alert. Maar te veel angst heeft dit effect niet en maakt dat je in een vecht of vluchtreactie schiet. Of dat je ‘verlamt’.

Langdurig in angst leven tast je humeur, energie, nachtrust en immuunsysteem aan. Ik maakte hier eerder een blog/podcast over. In deze blog/podcast geef ik je nieuwe tips die mij helpen om minder angst te voelen. 

 

Comments 
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

044 - Zo ervaar je minder angst, Deel 2

044 - Zo ervaar je minder angst, Deel 2