【内容】 トレーニング理論の恩恵 / トレーニング方法の歴史 / ケニアやエチオピアの選手の台頭

【キーワード】100年前 / jogging / 最初の世界記録 / インターバルトレーニング / ジム・ピーターズ / リディアート式トレーニング / マフェトン理論 / 高地トレーニング

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