049 | Schmerzfrei laufen – Physio-Talk mit Andreas
Update: 2025-03-30
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Physiotherapie, Prävention und smarte Regeneration für alle, die regelmäßig laufen.
In dieser Folge zu Gast: erfahrene Physiotherapeut Andreas von der Friedrichshainer Physiopraxis @theroga_physiotherapy . Gemeinsam sprechen wir über körperliche Belastungen im Laufsport – und wie man ihnen mit Wissen, Prävention und guten Routinen begegnet.
Themen der Episode:
- Häufige Beschwerden von Läufer:innen aus physiotherapeutischer Sicht
- Warum Regeneration genauso wichtig ist wie Training
- Der Unterschied zwischen „sinnvollen“ Schmerzen und Überlastung
- Was bringt eigentlich Blackroll, Massagepistole & Co.?
- Tipps für mehr Körpergefühl und nachhaltiges Training
- Einblicke in Andreas’ Alltag als Physio
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