Discoverますだたくおの商売はエンターテイメント056.落ち込んだ時はどうしたらいい?
056.落ち込んだ時はどうしたらいい?

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Update: 2018-07-30
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うなされたことはないかな。

でも、落ち込んだ時は「はぁ~」「孤独やなぁ~」「落ち込むなぁ~」と自然に落ち込むようにしています。

元気になろうとすると余計体力を消耗するので僕はできないです。

落ち込むことによって気づくことがあったり、

落ち込んだ人の気持ちが分かるようになったりします。


どうしても回復しなければいけないのであれば、

3分間深呼吸をオススメします。

これを目をつぶって3分間やっていると落ち着いてきますよ。


独自のリラックスを考えるのも手です。

僕は運動するとか、寝るとか、ご飯を食べるとか、歩くとか、深夜徘徊とか。

ずっと座っているより動いたほうが僕は良いです。


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