因为美剧《诊疗中》，我重新意识到自己为什么在能量不足的时候，还有意愿和力气能给别人搭一把手。绝大多数时候，是因为我同样有过不如意的时刻，所以伸出了我的手，同时也幸运地能从中获得一些「我还能行」的自我确信。小部分时候，我也忘了应该先关心自己，而不是还晃悠着要帮助别人。

帮助别人当然不容易。一个人可能帮倒忙，还可能错把过度的担心当作是爱，或低估了自己的承受能力，最后抽干了自己。即便如此，心意仍然是最最最贵重的。就像《一一》里的洋洋想要帮助别人看到自己的后脑勺，所以拍下了很多后脑勺的照片，即使别人未必需要。

或许是希望别人看到自己，又或许是在别人身上看到了自己。用此生长出的善意是独一无二的。哎呀，帮助别人从来都不是一件容易的事情。

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• Highlights

00:20 从美剧《诊疗中》开始聊起

03:10 每个人的生活都一团糟，但又那么愿意帮助别人

1/ 边界感超弱，但渴望从助人这件事上获得力量的 Jimmy

2/ 守护着孤独的堡垒，直到意识到这阻止了爱流动的 Paul

3/ 幽默又善良，唯一的不完美在于忘了先爱自己的 Gabby

12:54 主体性并不意味着要无视和外界的连接

14:28 你我都有一个受伤了但不必时时谈论的脚踝

18:01 不是所有的「担心」都是爱，以及「爱的五种语言」

22:35 近期和网友的见面让我想起鲁豫的那句「让我们彼此好奇」

25:38 人是很难看到自己的后脑勺的

29:27 「分享注视着同一样东西的意识才是重要的」

• 相关资料

📚 书籍

《爱的五种语言》 by Gary Chapman

《热海同学不容易》（漫画）

📺 影视

《诊疗中》

《一一》

《陈鲁豫首次对谈易立竞｜陈鲁豫·慢谈EP01》

《原来我一直错把「担心」当成「爱」》 （小红书视频）

📖 文章

Jimmy 的饰演者谈论扭伤的脚踝

• 音乐

Letting Go - Angie McMahon

这首歌是 Shrinking S2E3 的片尾曲，开头的鼓点出现在一个让人想要抱头思大喊「啊啊啊啊怎么会这样——」的时刻。后来我更认真地听了这首歌，发现它真的在描绘一个人人都可能经历的混乱心境：放下，爆炸，再挣扎着放手。很喜欢歌曲的最后，McMahon 唱到：It’s okay, it’s okay / make mistakes, make mistakes…又一个想哭的瞬间。

• 本期封面

🧈 奶黄色阳台

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