069 反応しないという自由
Update: 2025-11-10
Description
つい感情的に反応してしまうこと、ありませんか？今回のエピソードでは、瞑想によって「反応の前にスペースを持つ」ことの大切さを紹介しています。すぐにリアクションせず一度受け止めることで、より自由で建設的なレスポンスが選べるようになるのです。
New Episodeは毎週月曜 20時に配信。
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#月曜日の月灯り
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