08.عادت های اتمی

08.عادت های اتمی

Update: 2023-07-0235
Share

Description

کتاب عادتهای اتمی؛ روشی ساده و اثبات شده برای ایجاد عادت‌های خوب و تغییر عادت‌های بد (تغییرات کوچک، نتایج بزرگ)
این کتاب، به سبکی جالب و روان، به ما یاد می دهد که...
مترجم📚:هادی بهمنی
گوینده🎙:مینا موسوی
شما میتوانید از طریق آدرس زیر به چنل تلگرامی ما بپیوندید.
https://t.me/Book_With_Arsii
از لینک زیر جهت ثبت نظر و انتقاد و یا درخواست کتاب صوتی،خرید و اجاره کتاب استفاده کنید:
https://telegram.me/BChatBot?start=sc-868474-cmfRtCz
Comments (4)

Sara

✅️ایجاد عادت خوب 1_ آن را شفاف و آشکار کنید 2_از اهداف اجرایی کمک بگیرید 3_ زنجیره عادت کمک بگیرید 4_محیط خود را طراحی کنید *آن را جذاب کنید *آن را ساده کنید *آن را رضایت بخش کنید ⁉️نحوه شکستن یک عادت بد؟ 1_ آن را مخفی کنید 2_ میزان قرار گرفتن خود در معرض سرنخ های کاهش کنید 3_آن را غیر جذاب کنید 4_آن را دشوار کنید 5_ آن را عامل نارضایتی کنید

Jul 3rd
Reply

sahar mohamadiyan

👌👌👌👌👌

Dec 23rd
Reply

fatemeh kamgar

خیلی کمک کننده هست این پادکست 👌😊

Dec 4th
Reply (1)
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

08.عادت های اتمی

08.عادت های اتمی