¡Muy buenas a todos! Mi nombre es Xavier Bauçà y estás escuchando Luz natural, el podcast donde exploramos el impacto de la salud y rendimiento en nuestras vidas. Discutimos sobre temas como entrenamiento, nutrición, psicología y otros temas que influyen en nuestra salud y rendimiento. A través de entrevistas con expertos y compartiendo nuestras propias experiencias te llevaremos a un viaje donde aprenderás a maximizar tu salud y rendimiento en un mundo cada vez más exigente. ¡Espero que disfrutes y aprendas a partes iguales en este episodio!

Este tema se dividirá en tres episodios. En este hablaremos sobre estos tres puntos:

1. Claves biomecánicas y de técnica de carrera que predisponen a lesiones.


2. Claves biomecánicas y de técnica de carrera que contribuyen a un mayor rendimiento.


3. Relación entre las claves biomecánicas y de técnica de carrera que predisponen a lesiones y contribuyen a un mejor rendimiento.


4. Conclusión, opinión y resumen. Aquí tienes el capítulo comprimido: 00:19:17

REFERENCIAS:

1. Anderson, O. (2023). Técnica de carrera. ⁠https://amzn.to/3yOwLHn⁠


2. E. Lieberman, D. (Ed.). (s. f.). Ejercicio como es que nunca evolucionamos para hacer ejercicio, por qué es saludable y qué debemos hacer.  ⁠https://amzn.to/3JoLmhx