Le cerveau qui mouline, les émotions de la journée qui n'ont pas été libérées ou encore les petits tracas du quotidien… sont autant de facteurs qui viennent perturber l’endormissement et la qualité de votre sommeil 😴

Pourtant, passer une bonne nuit de sommeil est essentielle dans nos quotidiens sur-chargés d'entrepreneur(e)s (et parfois aussi de parents !)

Alors pour vous aider à passer des nuits apaisées, pleine de sens et surtout régénératrices pour votre corps et votre esprit, dans cet épisode, je vais vous guider à…

🌝 Aménager votre chambre de façon à vous y sentir bien et à créer un espace dans lequel vous allez pouvoir lâcher-prise en toute sérénité

🌝 Créer un rituel du soir pour favoriser un sommeil ressourçant et créer un véritable moment de détente

🌝 Conscientiser l'importance et l'impact des 5 dernières minutes avant le coucher sur la qualité de votre sommeil et de votre journée du lendemain

Enfin, en fin d'épisode, je vais vous inviter à vous déposer auprès de moi, dans un rituel méditatif, que vous pourrez expérimenter, chaque soir avant de vous endormir, pour un sommeil réparateur garanti ✨

Alors, installez-vous confortablement et il ne me reste plus qu'à vous souhaiter une belle écoute (et une belle nuit) 🤍

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🧘🏽‍♀️ Je suis Anaïs, l’hôte de ce podcast et la Fondatrice de la Maison de Communication DHYANAÉ. Notre mission : vous accompagner à nourrir la croissance de vos projets à travers une communication consciente.

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Je vous remercie pour votre écoute ✨

À très vite,

Anaïs l Fondatrice de la Maison de Communication DHYANAÉ

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