#1 Cinque esercizi per vivere il momento presente
Update: 2024-03-06
Description
E’ importante imparare a prestare attenzione al momento presente. Prestare attenzione alle sensazioni provenienti dal nostro corpo, dai nostri sensi, dal vivere nel qui e ora, interrompendo il vagare continuo della mente.
Alcune ricerche dimostrano, del resto, che quando compiamo un’azione, siamo più “felici” quando siamo concentrati su questa azione, comprendendone il senso.
Essere nel qui e ora è, quindi, una condizione desiderabile per il nostro benessere. Come possiamo conseguire questo obiettivo?
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