Listen Top Shows Blog

#1 Tư thế Chó Úp Mặt trong Yoga | Chào Mặt Trời cho người mới

#1 Tư thế Chó Úp Mặt trong Yoga | Chào Mặt Trời cho người mới

Update: 2021-12-31

Share

Description

Chào mừng bạn đến với series phân tích về các tư thế trong chuỗi Chào Mặt Trời trong Yoga. Đây là tập podcast đầu tiên, Hà My Yoga phân tích về định tuyến, giải phẫu và các vấn đề thường gặp trong tư thế Chó Úp Mặt (Downward Facing Dog - Adho Mukha Svanasana). Đây là tư thế thường gặp nhưng không thường được dạy kỹ trong các lớp Yoga. Hãy xem hết video để hiểu kỹ về tư thế nhé!

Mình là Hà My, và mình chuyên giúp cho người mới tập Yoga trở nên khỏe mạnh và dẻo dai hơn. Mình là giáo viên Vinyasa 500h hiện đang sinh sống và dạy Yoga ở Thụy Điển. Bạn muốn được mình dẫn dắt, cầm tay chỉ tư thế Yoga từ cơ bản tới nâng cao qua các chuỗi Vinyasa hãy đăng ký 1 buổi trò chuyện 1-1 với mình tại www.hamy.yoga/solar

ĐĂNG KÝ nhận thư về Yoga hàng tháng & truy cập video miễn phí tại www.hamy.yoga

Comments

In Channel

#18 Chuỗi Yoga cơ bản 20 phút | Tập Khỏe Bụng và Vặn Xoắn | Chào Mặt Trời cho người mới

#18 Chuỗi Yoga cơ bản 20 phút | Tập Khỏe Bụng và Vặn Xoắn | Chào Mặt Trời cho người mới

2022-01-1819:00

#17 Chào Mặt Trời Yoga cơ bản: Tập Core cho người mới | Hà My Yoga

#17 Chào Mặt Trời Yoga cơ bản: Tập Core cho người mới | Hà My Yoga

2022-01-1720:39

#16 Vặn Xoắn trong Yoga: Chào Mặt Trời và Chào Mặt Trăng | Chảo Mặt Trời cho người mới

#16 Vặn Xoắn trong Yoga: Chào Mặt Trời và Chào Mặt Trăng | Chảo Mặt Trời cho người mới

2022-01-1620:15

#15 Chào Mặt Trời Vặn Xoắn | Giải Nén Cột Sống | Yoga Người Mới

#15 Chào Mặt Trời Vặn Xoắn | Giải Nén Cột Sống | Yoga Người Mới

2022-01-1522:12

#14 Chào Mặt Trời Yoga và uốn lưng | Chuỗi Yoga backbend

#14 Chào Mặt Trời Yoga và uốn lưng | Chuỗi Yoga backbend

2022-01-1426:17

#13 Chiến Binh Tận Tụy | Yoga Chào Mặt Trời cho người mới

#13 Chiến Binh Tận Tụy | Yoga Chào Mặt Trời cho người mới

2022-01-1322:51

#12 Chào Mặt Trời chuỗi Chiến Binh Nhảy Múa | Yoga cho người mới

#12 Chào Mặt Trời chuỗi Chiến Binh Nhảy Múa | Yoga cho người mới

2022-01-1226:37

#11 Chào Mặt Trăng: Mềm dẻo cơ thể | Yoga cho người mới

#11 Chào Mặt Trăng: Mềm dẻo cơ thể | Yoga cho người mới

2022-01-1120:42

#10 Chào Mặt Trời Đơn Giản tư thế Cái Ghế & Lunge | Yoga cho người mới

#10 Chào Mặt Trời Đơn Giản tư thế Cái Ghế & Lunge | Yoga cho người mới

2022-01-1020:25

#9 Chuỗi Chào Mặt Trời B | Yoga cổ điển Ấn Độ | Yoga cho người mới

#9 Chuỗi Chào Mặt Trời B | Yoga cổ điển Ấn Độ | Yoga cho người mới

2022-01-0916:30

#8 Chuỗi Chào Mặt Trời A | Yoga cổ điển Ấn Độ | Yoga cho người mới

#8 Chuỗi Chào Mặt Trời A | Yoga cổ điển Ấn Độ | Yoga cho người mới

2022-01-0812:50

#7 Bài Chào Mặt Trời Cơ Bản | 20 phút Chào Mặt Trời Yoga Cho Người Mới

#7 Bài Chào Mặt Trời Cơ Bản | 20 phút Chào Mặt Trời Yoga Cho Người Mới

2022-01-0721:41

#6 Cách tập Chuỗi Vinyasa từ dễ đến khó | Chào Mặt Trời Yoga cho người mới

#6 Cách tập Chuỗi Vinyasa từ dễ đến khó | Chào Mặt Trời Yoga cho người mới

2022-01-0616:32

#5 Tư thế Chó Ngửa Mặt trong Yoga | Chào Mặt Trời cho người mới

#5 Tư thế Chó Ngửa Mặt trong Yoga | Chào Mặt Trời cho người mới

2022-01-0515:35

#4 Cách Hạ Chaturanga từ Plank | Chào Mặt Trời Yoga cho người mới

#4 Cách Hạ Chaturanga từ Plank | Chào Mặt Trời Yoga cho người mới

2022-01-0407:33

#3 Tư thế Plank - Tấm Ván trong Yoga | Chào Mặt Trời cho người mới

#3 Tư thế Plank - Tấm Ván trong Yoga | Chào Mặt Trời cho người mới

2022-01-0318:37

#2 Chaturanga Dandasana Tập Sao Cho Đúng | Chào Mặt Trời cho người mới

#2 Chaturanga Dandasana Tập Sao Cho Đúng | Chào Mặt Trời cho người mới

2022-01-0127:09

#1 Tư thế Chó Úp Mặt trong Yoga | Chào Mặt Trời cho người mới

#1 Tư thế Chó Úp Mặt trong Yoga | Chào Mặt Trời cho người mới

2021-12-3125:42

Bài Chào Mặt Trời Cơ Bản - 20 Phút Yoga Cho Người Mới

Bài Chào Mặt Trời Cơ Bản - 20 Phút Yoga Cho Người Mới

2021-08-0921:41

00:00

00:00

x

#1 Tư thế Chó Úp Mặt trong Yoga | Chào Mặt Trời cho người mới

#1 Tư thế Chó Úp Mặt trong Yoga | Chào Mặt Trời cho người mới

Lê Hà My