はじめまして、JAYです。海外と京都を行き来しながら、マインドフルネスコーチやメンタルコーチングしています。このラジオを通じて、一人でも多くの方々が日々を快適に、自分らしく過ごせるよう願いを込めて、配信していきます。

というわけで、本日からラジオ放送を始めることにしました。少しの間検討していましたが、最適な開始日を待っていたところ、それが今日、2023年12月27日であると決めました。今年も終わりに近づいていますが、皆さんにとってどのような一年だったでしょうか。

このラジオは、聞いてくださる方々が、メンタル的に強くなっていくことを目的としています。メンタルが強くなるとは、悩むことが少なくなり、未来に対する不安を感じなくなり、自分自身を否定することをやめ、自分の素晴らしさを認識できるようになることを意味します。これによって、毎日を快適で幸せに過ごせるようになります。

私自身も、心の専門家として活動する前は、企業のマーケティングサポートをしていました。当時は、お金を稼ぐことや他人からの承認を求めることに重点を置いていました。しかし、ある時期、師匠から心のレッスンの重要性を教えられ、心について学び始めました。その結果、今では専門家をしています。マインドフルネス（仏教由来の心のレッスン）の指導を行い、企業のメンタルコーチングや催眠療法士としても活動しています。これらの経験から、多くの方に私の知見を伝えたいと考え、ラジオを通じて情報を提供することにしました。

私たちの子供時代には、心のレッスンや心の育み方に関する教育の機会が少なかったため、このラジオを通じて、そうした知識を共有することが重要だと考えています。最新の脳科学や心理学によると、努力せねば、継続せねばと、自分に厳しくすることは、幸福感を高めるためには逆効果であるとされています。またヤル気も削がれるそうです。このラジオでは、自分を受け入れ、応援し、思いやりを持つことの重要性を伝えていきます。

このラジオを聞き続けることで、メンタルが強く育まれると信じています。不定期ではありますが、専門的な知見をわかりやすくお伝えし、2024年には共に心を育んでいきましょう。このラジオは気軽に聴けるもので、朝起きたときや移動中など、日常の中で聞いていただき、心を育む習慣を身につけていただければ幸いです。

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