10 Selbstregulationstools für dein Nervensystem
Update: 2025-10-31
Description
Fühlst du dich manchmal überwältigt von Gefühlen, Stress oder innerer Anspannung? 🌿
In der neuen Folge gebe ich dir 10 kurze, wertvolle Impulse, wie du deine Selbstregulation stärken kannst –
damit du ruhiger bleibst, klarer denkst und dich sicherer fühlst – für dich selbst und in Beziehungen.
Von Atemübungen über Mini-Pausen bis hin zu kleinen Reflexionen –
diese Tools lassen sich sofort im Alltag ausprobieren. 💛
🎧 Jetzt hören: „10 Impulse für mehr Selbstregulation – Ruhe, Stabilität und innere Sicherheit finden
https://www.pia-mortimer.de/
https://www.instagram.com/pia_mortimer/
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