En 2019, une étude américaine montrait que 70 % des adolescents consultent leur smartphone 30 minutes avant de dormir, et 40 % cinq minutes avant de dormir. De plus en plus d’utilisateurs de smartphone consulteraient même leur portable en pleine nuit : selon l’association Common Sense, un tiers des adolescents et un quart des adultes américains sont des habitués de cette pratique. Comment font les réseaux sociaux pour nous rendre à ce point accros ? Quels sont les risques associés à cette pratique ? Comment distinguer une habitude d'une addiction ?

Dans ce cinquième et dernier épisode de la deuxième saison de Mise à jour, un podcast d'Usbek & Rica">Usbek & Rica, on s'intéresse au scroll compulsif, notamment celui qu'on pratique le soir avant de s'endormir !

Merci à Elsa, Sabrina et Rodolphe Oppenheimer pour leurs témoignages.

Le compte Twitter Doomscrolling Reminder Bot : https://twitter.com/doomscroll_bot">https://twitter.com/doomscroll_bot

D'autres conseils pour ne pas passer son temps à scroller : https://quatre95.urbania.ca/article/5-trucs-pour-arreter-de-scroller-a-linfini-sur-son-telephone 

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Regarder sa série Netflix en vitesse 1.5, rencontrer pour la première fois quelqu'un en visioconférence, scroller de façon compulsive le soir avant de dormir… Pablo Maillé, journaliste de la rédaction d'Usbek & Rica, interroge les internautes d'aujourd'hui sur leurs pratiques quotidiennes. Quinze minutes pour comprendre et analyser, sans idée reçue, les connexions des années 2020.

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Générique : Zen Man / Pixabay (CC).

Le script de l'épisode est disponible ici.

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