102 - Como Lograr Tus Metas Fitness De Año Nuevo | Pietro Habla Con Martin Calvo Robles
Description
¿Nuevo año, nuevo yo? En este podcast con entrenador personal con más de 10 años de experiencia, Martin Calvo Robles, cubrimos de lo básico a lo especifico para lograr tus metas y objetivos de fitness en el 2025.
Capitulos:
2:58 - 4:29 ¿Qué hago si el gimnasio no es para mi?
4:29 - 7:00 por qué hacer ejercicio
7:00 - 9:29 la realidad de los retos
9:29 - 13:08 Lo bueno de aprender disciplina
13:08 - 19:17 Pero yo solo quiero tonificar”
19:17 - 20:10 La realidad de estar rayado
20:10 - 22:18 el problema de comprarnos
22:18 - 28:08 diferencias de entrenamiento
28:08 - 32:00 La fuerza funcional vs fuerza falsa
32:00 - 37:00 Cuanto tiempo tengo que ir al gimnasio?
37:00 - 43:00 Donde empiezo si nunca he hecho nada?
43:00 - 48:30 10 ejercicios para hacer
48:30 - 52:16 ¿Deberia el ejercicio replicar el deporte?
52:16 - 54:30 deportistas recreativos
54:30 - 59:36 recuperacion
59:36 - 1:01:55 El atajo para el cuerpo perfecto es:
1:01:55 - que tanto esfuerzo hacer en el gym
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