Frische Luft ist mehr als nur Sauerstoff – sie ist Energie für Körper, Geist und Seele. In dieser Episode sprechen wir darüber, wie sehr saubere, klare Luft deine mentale Stärke beeinflusst, warum du mit geöffnetem Fenster wacher und klarer denkst und wie du durch bewusste Atemmomente mehr Präsenz in dein Leben bringst.
Wir reflektieren die Wochenchallenge der letzten Folge und ich lade dich ein, diese Woche ganz bewusst mehr frische Luft in dein Leben zu lassen – egal ob beim Lüften, Spazieren oder Innehalten. Denn manchmal braucht dein Mindset genau das: einen tiefen Atemzug voller Leben.

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(00:00 ) Die Bedeutung der Luftqualität für das Leben

(00:57 ) Wochenchallenge - Wahrnehmung schärfen

(04:46 ) Frische Luft und ihre Auswirkungen auf das Mindset

(09:37 ) Die Rolle der Luftqualität im Alltag und bei der Arbeit

(13:42 ) Praktische Tipps für bessere Luftqualität im Leben - Wochenchallenge

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