#108: Hvorfor overspiser og trøstespiser vi, og hvordan kan vi bli helt fri?
Description
I denne episoden deler jeg de fem vanligste årsakene til at vi havner i overspising – og hvorfor strenge regler, dårlig samvittighet og stress ofte gjør alt verre. Jeg snakker om hvordan emosjonell spising egentlig handler om uoppfylte behov, og hvordan du kan begynne å skape nye vaner som gir deg mer frihet, glede og egenkjærlighet rundt mat. Kjenner du deg igjen i at maten blir din “go-to” når du vil rømme fra følelser eller bare slappe av, så tror jeg denne episoden kan gi deg noen viktige aha-opplevelser. Jeg gleder meg til å høre hva episoden vekker i deg. Kos deg med den – og del gjerne videre eller send meg en melding på Instagram @torunnytrehus
Link: https://www.improvinglives.no/foredrag
See omnystudio.com/listener for privacy information.
United States
