Danser, choreograaf en coach Nicholas Shaker danst elke dag. Dat hoeft er heus niet altijd superprofessioneel uit te zien. Als je ook maar een beetje beweegt, roerend in een pan op een lekker nummer, dan is dat volgens Shaker dansen. Dansen, bewegen en muziek brengen niet alleen 'joy', maar kunnen ook een gevoel van 'community' geven. Andere tips van Shaker voor een gelukkiger leven: geef jezelf en anderen regelmatig een welgemeend compliment en: zet je telefoon uit! Dan zul je zien hoeveel tijd je ineens overhoudt, voor pianolessen bijvoorbeeld. 

Een podcast van de VPRO voor NPO Luister, gemaakt door Mette te Velde & Wilbert van de Kamp. Geluidsvormgeving: Alexander Weeber. Techniek & eindmix: Lucas van Eck. Online redactie: Jim Schulpen. Marketing & communicatie: Wieneke Mulder & Thijs Maas. Eindredactie: Remy van den Brand. 

Mailen met de redactie kan via Wieredtwilbert@vpro.nl

Meepraten kan ook via de Telegram-groep: www.vpro.nl/wrw-chat

Post ontvangen we ook graag! Stuur je papieren kaart of brief naar de VPRO, t.a.v. Wie redt Wilbert (en de rest van de mensheid)?! Postbus 11, 1200 JC, Hilversum