#11 Mit-Mach-Folge: Aktiv werden trotz Krebs – Einfache Übungen für jede Phase
Description
In dieser besonderen Mit-Mach-Folge des RED-Podcasts geht es um die einfache, aber wichtige Möglichkeit, sich während und nach der Krebsbehandlung in Bewegung zu bringen. Tanja Dietz und Yoga-Lehrerin Inga Rapp führen die Zuhörer durch sanfte Übungen, die sowohl körperlich als auch mental gut tun. Sie starten mit leichtem Stuhl-Yoga und gehen über in kraftvolle Bewegungen, die helfen, das Wohlbefinden zu steigern und den Körper zu stabilisieren. Doch der wahre Schlüssel zum Wohlfühlen in dieser Folge ist der letzte Schritt: Raus in die frische Luft! Egal, ob es nur ein kleiner Spaziergang um den Block ist oder ein zügiger Gang bei Wind und Wetter – frische Luft tut gut, bringt Energie und hilft, sich mit der Natur zu verbinden. Diese Folge zeigt, wie der erste Schritt in die Bewegung leicht gemacht werden kann, auch wenn es schwerfällt. Mitmachen, aktiv werden und rausgehen – für ein besseres Gefühl und mehr Lebensqualität!
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