111. Navidad sin filtros: Cuando la familia es la que te activa el estrés
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¿Te pasa que en Navidad la familia te activa todos los botones… incluso aquellos que creías superados?
Un comentario, una mirada, una pregunta fuera de lugar… y de repente sientes cómo el cuerpo se tensa y la mente se acelera. No es casualidad: diciembre toca donde duele.
En este vídeo hablamos de por qué las reuniones familiares remueven tanto, qué dinámicas internas se activan y cómo puedes llegar a estas fechas con más calma, presencia y claridad.
No se trata de “cambiar a la familia”, sino de cambiar la manera en la que tú te colocas por dentro. Ahí es donde está la verdadera libertad.
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Mi nombre es Verónica Bernal, soy profesora de yoga y comparto mis conocimientos contigo para que aprendas a practicar yoga dentro y fuera de la esterilla: cuerpo, mente, filosofía, alimentación, consejos para el día a día y mucho más para una vida plena, llena de bienestar y paz interior:
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