#112 Wenn alles zu viel wird – „Erste Hilfe“ bei Überforderung
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Wenn alles zu viel wird 😔
Überforderung hat viele Gesichter: Gedankenkarussell, Schlaflosigkeit, Schmerzen, Magen-Darm-Probleme, Konzentrationsschwierigkeiten oder schlicht das Gefühl, dass einfach alles zu viel ist…
In solchen Situationen lohnt es sich natürlich, langfristige Maßnahmen zu schaffen, um nicht wieder im Überforderungs-Zustand zu landen. Aber das braucht Zeit, Geduld, Ideen und oft die Bereitschaft, sich mit den eigenen Mustern auseinander zu setzen.
Was du zunächst einmal als „Erste Hilfe“ machen kannst? Dazu teile ich mit dir 5 Ideen in der aktuellen Podcast-Episode 😊
Hör gerne auch in die Episoden:
#92 Was wirklich erschöpft und
#102 Gesunde Abgrenzung
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Bis dahin, vergiss nicht glücklich zu sein, Deine Leni
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