114 - Vitamina D: cómo la produce tu piel (y qué pasa con el fotoprotector)
Update: 2025-09-16
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En este episodio de Dermothèque exploramos la síntesis de vitamina D en la piel: cómo se produce, cuánto sol necesitamos, factores que influyen (fototipo, latitud, edad, estación), el efecto del fotoprotector y por qué existe una “meseta” de producción que evita la intoxicación.
Hablamos de la evidencia científica más reciente, desmontamos mitos como que “hay que broncearse para producir vitamina D” y compartimos consejos prácticos, apps útiles y curiosidades sobre exposición solar saludable y suplementación.
Más información en nuestra web dermotheque.com y en nuestro perfil de instagram.
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