DiscoverДавай Поговорим119 СДВГ, фокус и полезная рутина
119 СДВГ, фокус и полезная рутина

119 СДВГ, фокус и полезная рутина

Update: 2021-02-0817
Share

Description







Вы уже знаете, что у вас большой список увлечений и жизненных целей, и в душе вы – человек, который хочет все узнать и попробовать. Но часто то, что вы себе спланировали не случается, сложно сфокусироваться на желанном и на полпути опускаются руки.

Сегодня мы поговорим про СДВГ – синдроме дефицита внимания и гиперактивности, кому он свойственен и какие техники для людей с СДВГ могут помочь нам быть более собранными и счастливыми в том пути, который мы для себя выбираем.









 



* 00:30 Что такое СДВГ?

* 16:30 Роль планирования и структуры

* 24:00 Подвижность и ограничивающее поведение

* 30:00 Подвиды СДВГ

* 37:00 Среда и важность режима

* 57:10 Полезные техники и привычки











♡ Нравится подкаст? Хотите слышать нас чаще? Присоединяйтесь к нам на Патреоне. Там мы выкладываем специальные выпуски, доступные только для патронов — https://www.patreon.com/davaipogovorim





Упомянутое в выпуске:



* Книга: Эдвард Хэлловэлл "Почему я отвлекаюсь"

* Отличные видео про СДВГ на русском от психиатра

* Канал про СДВГ/ADHD (на английском)

* Тест на СДВГ/ADHD (на английском)

* Ellen Degeneres Here and Now (на английском) - 11:00 минута







Взаимодействуйте с нами:

Пройти опрос для слушателей подкаста



* Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте

* Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим

* Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot

* Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802

* Музыка, которая звучит в подкасте: https://pogovorim.stellav.ru/music/





Как нас найти:



* Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/

* Стелла: youtubeинстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal

* Аня: инстаграм @quaria / фейсбук

* Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru



Видеокурс по запуску подкаста от Стеллы: http://stellav.ru/podcast ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM
Comments 
In Channel
loading
Download from Google Play
Download from App Store
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

119 СДВГ, фокус и полезная рутина

119 СДВГ, фокус и полезная рутина

Стелла Васильева, Анна Марчук