#12 Genug gefastet? Holly Wilkinson über Diäten, Selbstwert und den Einfluss auf unsere Psyche
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Diäten versprechen oft das große Glück – und hinterlassen stattdessen Frust, Selbstzweifel und einen endlosen Kreislauf aus Verzicht und Versagen.
In dieser Folge spreche ich mit Holly Wilkinson, Abnehmexpertin für Frauen, darüber, wie die toxische Diätkultur unser Selbstwertgefühl beeinflusst und warum so viele Menschen in ihr gefangen bleiben. Wir hinterfragen gängige Abnehm-Mythen und reden darüber, was wirklich hilft, wenn du dich in deinem Körper wohlfühlen möchtest. Eine Folge, die dich zum Nachdenken bringt – und vielleicht deinen Blick auf Ernährung für immer verändert.
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