#12 Op deze manier kun jij ALLES in huis halen, zonder dat je bang hoeft te zijn voor een eetbui
Description
'Ik haal het gewoon niet in huis, dan kan ik ook niet in de verleiding komen.'
Dit kreeg ik laatst in m’n DM en voor mij was dit heel herkenbaar. Ik haalde tijdens het afvallen geen ‘junkfood’ in huis. Dan kon ik mezelf er ook niet aan overeten.
Ik wist dat als ik wél koekjes, chips of chocolade in huis had, het binnen no-time op was. Of het kostte me SUPER veel discipline om er vanaf te blijven. Als ik toch toegaf (doei discipline) blééf ik maar dooreten. Ik voelde me even happy, maar al snel maakte dat geluksgevoel plaats voor schuldgevoel, boosheid en frustratie. Ik baalde van mezelf.
Het niet huis halen léék de veiligste optie. Maar nu ga ik je de waarheid vertellen: dit alles had NIETS te maken met een gebrek aan discipline. Hoe haal je wel alles in huis zonder jezelf te overeten? Luister snel deze podcast.
United States
