120. Niska ferrytyna🩸OBJAWY niskiej ferrytyny i żelaza
Description
W tym odcinku mówię o objawach niskiej ferrytyny i żelaza, które zbyt często są bagatelizowane (i o tym, dlaczego nie warto czekać, aż wyniki się pogorszą).
Dowiesz się m.in.:
– po czym poznać, że Twoje zapasy żelaza są już na wyczerpaniu?
– na co wpływa żelazo i niska ferrytyna?
– czym różni się "zwykłe" zmęczenie od zmęczenia przy niskim żelazie?
– i dlaczego lekarz może mówić, że „jest wszystko dobrze”, choć Ty wiesz, że nie jest.
Niska ferrytyna to nie tylko cyferka na wyniku, ale sygnał, że Twoje ciało nie dostaje paliwa do życia. Zadbaj o to teraz – zanim pojawi się anemia.
👉 W odcinku wspominam też o moim jadłospisie na niską ferrytynę – ułożonym tak, by żelazo nie tylko było obecne w posiłkach, ale też realnie się wchłaniało.
Dzięki niemu odzyskasz energię, jasność umysłu i zdrowy blask włosów, zanim organizm zapłaci za braki żelaza wyższą cenę.
👉 Sprawdź szczegóły – link do jadłospisu:
Jadłospis na niskie 🩸 ŻELAZO i FERRYTYNĘ: https://lunchcoach.pl/jadlospis-na-zelazo/
Znajdziesz mnie tu:
✨ Instagram: https://www.instagram.com/lunchcoach/
✨ Moja strona www: https://lunchcoach.pl/
💌 Napisz do mnie: agata@lunchcoach.pl
![112. Jak komponować posiłki, żeby mieć energię i sytość przez cały dzień? [+ ✅12 przykładów posiłków]](https://s3.castbox.fm/4d/e7/15/8234639ec95e7610dc8f547d1769478383_scaled_v1_400.jpg "112. Jak komponować posiłki, żeby mieć energię i sytość przez cały dzień? [+ ✅12 przykładów posiłków]")
![110. Moje poranki i wieczory [mikronawyki dla hormonów]](https://s3.castbox.fm/7a/75/bd/7b55915d81c71a4d6b565f3839b8e4899b_scaled_v1_400.jpg "110. Moje poranki i wieczory [mikronawyki dla hormonów]")
![109. Od tego zacznij, jeśli Twoje hormony są w rozsypce [6 fundamentów równowagi hormonalnej]](https://s3.castbox.fm/97/12/3e/4583a6de604628dc6215471823bdc66980_scaled_v1_400.jpg "109. Od tego zacznij, jeśli Twoje hormony są w rozsypce [6 fundamentów równowagi hormonalnej]")
![108. Co nadal robię moim hormonom? [a nie powinnam 🙈]](https://s3.castbox.fm/20/59/69/93d49565af770a8cd6cfc99f58a37f2c30_scaled_v1_400.jpg "108. Co nadal robię moim hormonom? [a nie powinnam 🙈]")
![107. Z czym pożegnałam się na zawsze [bo szkodziło moim hormonom]](https://s3.castbox.fm/1c/62/f5/409ec8c84e5ca7427a595edf5ec61ac0e0_scaled_v1_400.jpg "107. Z czym pożegnałam się na zawsze [bo szkodziło moim hormonom]")
![106. 5 prostych sposobów na stabilną glikemię [spraw, by glukoza przestała szaleć i hormony odetchnęły]](https://s3.castbox.fm/1a/5e/f4/0abc86e4397b3fba36374409209b544d9f_scaled_v1_400.jpg "106. 5 prostych sposobów na stabilną glikemię [spraw, by glukoza przestała szaleć i hormony odetchnęły]")
United States
